เป็นไรมากมั้ยเนี่ย

 

 

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร    มีเรื่องให้คิด่ทั้งวัน ทุกวัน

 

– – –  เ  ค  รี  ย  ด  – – –

 

ตกกลางคืนยิ่งแล้วใหญ่  ไม่ว่าจะ ง่ ว ง . . .  มากแค่ไหน

 

พอหลับตาลงทีไรก้อจะมีเรื่องโน้นเรื่องนี้หลั่งไหลเข้ามาให้คิดเสมอ

 

  เล่นเอาตาสว่างทุกคืน   เซงชะมัด

 

ระยะหลังๆ อาการเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ ก้อเลยลองใช้ ตั ว ช่ ว ย. . .  ดูอ่ะ

 

ไม่น่าเชื่อ!! หลับสนิทถึงเช้าเร้ย อิอิ

 

…………………………………………………………………….

 

ตัวช่วยที่ว่านี้ก้อไม่ใช่อะไรแปลกใหม่ที่ไหนหรอก

 

ก้อแค่ลอง  พ ย า ย า ม  ทำ ส ม า ธิ

 

โดยการกำหนดลมหายใจ(ในแบบที่เคยฟัง เคยอ่าน มานั่นแหละ)

 

ปล. ถ้ารู้ว่าได้ผลดีเกินคาดขนาดนี้นะ  คงปฏิบัติแบบนี้มาตั้งนานแล้วล่ะ